Hi, ich bin Farina.

Von meiner Oma inspiriert

Einer der Gründe, warum ich heute als Coach arbeite, liegt in der Erfahrung, die ich mit meiner Oma gemacht habe. Sie hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, sich selbst zu erkennen, liebevoll mit sich umzugehen, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen – und dadurch weniger Stress zu empfinden.

Meine Oma war ein wunderbarer Mensch, aber sie führte viele innere Kämpfe. Sie sagte einmal zu mir: „Wenn doch bloß diese Stimmen im Kopf nicht wären!“ Diese Stimmen – die hohen Ansprüche an sich selbst, Schuldgefühle und Selbstzweifel – begleiteten sie über viele Jahre. Sie hatte ständig das Gefühl, nicht genug zu sein, und das hat sich körperlich und seelisch auf vielen Ebenen gezeigt: Schlafprobleme, Magen-Darm-Beschwerden, innere Unruhe und schließlich auch Depressionen.

Während sie äußerlich ruhig in ihrem Sessel saß, kämpfte ihr System innerlich immer weiter – wie im Überlebensmodus. Obwohl sie stolz auf mich war und mein Coaching unterstützte, hatte sie im hohen Alter nicht mehr die Energie, aus diesen festgefahrenen Denk- und Verhaltensmustern auszubrechen. Der Wunsch nach Veränderung war da, aber die Kraft, etwas Neues zu wagen, fehlte.

Kurz nach ihrem Tod fand mein Vater einen kleinen gelben Notizzettel in ihren Sachen, der eine Erinnerung daran ist, wie tief ihre inneren Kämpfe verankert waren.

Die Erfahrungen mit meiner Oma haben mich dazu inspiriert, Menschen zu helfen, nicht in solchen Gedanken- und Gefühlsstrudeln gefangen zu bleiben. Ich möchte meine Kund:innen dabei unterstützen, ihren eigenen Weg zu einem leichteren, selbstbestimmteren Leben zu finden – mit Techniken, die sowohl akut helfen als auch langfristige Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz bieten.