Finde deinen Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz

Systemisches Coaching, Stressmanagement- und Resilienztraining für Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen – in Hamburg und online.

Angebote für Unternehmen 1:1 Entspannung 1:1 Coaching

Individuelle Coaching- und Trainingsangebote für mehr Resilienz

Ob du als Führungskraft, im Team oder als Privatperson an deinen Stressbewältigungsfähigkeiten arbeiten möchtest – ich unterstütze dich dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden und langfristig Resilienz aufzubauen.

Stressreaktionen beruhigen

Entspannung kann so einfach sein – und doch machen wir es uns oft schwer. Ich zeige dir, wie du schnell dein Nervensystem beruhigen und in die Entspannung finden kannst. Mit bewährten Entspannungstechniken, die zu deinem Alltag passen, helfe ich dir, deine Stressreaktionen zu unterbrechen und gelassen(er) mit Herausforderungen umzugehen. So gewinnst du an Energie.

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Stressauslöser entschärfen

Mein Stress ist nicht dein Stress – und dein Stress ist nicht mein Stress! Stressauslöser sind individuell. Gemeinsam machen wir uns deine persönlichen Stressoren bewusst, damit du den Umgang mit ihnen verändern kannst. Du lernst, wie du diese Stressauslöser kurz- und langfristig entschärfen kannst, um entspannter mit belastenden Situationen umzugehen.

Angebote für Unternehmen

Stressverstärker verändern

Stress beginnt im Kopf. Deine Gedanken sind eng mit deinen Gefühlen verknüpft und formen deine Reaktionen. Viele der Denk- und Verhaltensmuster, die uns schützen sollten, sind heute veraltet und setzen uns eher unter Druck. Gemeinsam finden wir heraus, welche dieser Muster dich belasten, und ich helfe dir, ihnen ein Update zu geben. So kannst du gelassener und zufriedener deinen Alltag gestalten.

Zum Coaching
Farina Eisenbeis, systemischer Coach und Resilienztrainerin, steht laechelnd vor einem kuenstlerischen Hintergrund.
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Über Farina Eisenbeis

Ich bin ausgebildete systemische Coach und Resilienztrainerin und begleite seit 2019 Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln und ihre mentale Stärke und Elastizität zu fördern. Meine Arbeit ist geprägt von meiner persönlichen Erfahrung und dem Wunsch, andere dabei zu unterstützen, sich leichter und zufriedener zu fühlen.

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Vorträge, Workshops & Kurse
in Hamburg und online

In meinen interaktiven Impulsvorträgen, Workshops und Kleingruppenkursen lernst du praxisnah und wissenschaftlich orientiert, wie du den Umgang mit Stress verbessern und dich mental stärken kannst. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, um auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben.

  • Entspannung & Mentaltraining für mehr innere Ruhe
  • Stressbewältigung im Alltag für mehr Gelassenheit
  • Resilienztraining für deine mentale Widerstandskraft & Flexibilität
Kontakt aufnehmen
Eine Frau haelt einen Workshop ueber Resilienz vor einer Gruppe von Teilnehmern.
Ein ruhiger Sommerspaziergang am Wasser bei Hamburg.
Laptop mit Praesentation ueber systemisches Coaching und Resilienztraining, umgeben von Pflanzen in einem modernen Raum.
Farina Eisenbeis Coaching Hamburg (1)
Zwei Personen bei einem Resilienz-Workshop mit Farina Eisenbeis.
Farina Choaching

Individuelles Coaching & Training

Hier stehst nur du und dein persönliches Anliegen im Mittelpunkt. In einem geschützten Raum zur Selbstreflexion begleite ich dich dabei, mehr Gelassenheit zu entwickeln, erholsamer zu schlafen und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

  • Systemisches Coaching
  • Multimodales Stressmanagement
  • Entspannungs- und Mentaltraining
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Das sagen meine
Kund:innen

über ihre Erfahrungen mit meinem Coaching und Training. Ihre persönlichen Geschichten zeigen, wie sie durch gezielte Begleitung den Stress bewältigen, mehr Gelassenheit finden und ihre Lebensqualität deutlich verbessern konnten.

"Ich konnte mich super entspannen! Meine Konzentration hat sich sehr verbessert. Auch mein Schlaf ist jetzt wieder erholsam. Farina geht differenziert auf die jeweiligen Bedürfnisse ein und leistet individuelle Hilfestellungen. Ihre ruhige und positive Art und Weise sorgen für eine rundum angenehme Atmosphäre."
Führungskraft
Entspannungstraining
"Sehr toller Vortrag, ich mochte vor allem die mentalen Bilder, die Farina genutzt hat, um das Thema verständlicher zu machen. Ebenfalls vielen Dank für die beiden Worksheets, werde ich gleich mal ausprobieren! :)"
Teilnehmer:in
Impulsvortrag Resilienz

Bereit für deinen Weg zu mehr Gelassenheit?

Egal, ob du Stress bewältigen, resiliente Reaktionen fördern oder einfach mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – ich bin an deiner Seite. Starte noch heute und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten.

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