Ich kombiniere in meinen individuellen Entspannungstrainings in Hamburg oder online u. a. Techniken aus den Bereichen des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung (PMR), Achtsamkeit und Meditation ganz nach deinen Bedürfnissen.
Eine Entspannungstrainings-Einheit dauert standardmäßig 45 Minuten und beinhaltet eine Vor- und Nachbesprechung sowie einen angeleiteten Entspannungsteil. Je nach Zielsetzung erhältst du Begleitmaterial wie Audiodateien für die Umsetzung in deinem Alltag.
Damit ich dich bestmöglich begleiten kann, ist es wichtig, dass du dich mit mir, meiner Art und Stimme wohlfühlst. Ich biete dir deshalb ein 60-minütiges Probetraining an.
Wenn du mit mir trainieren möchtest, kannst du zwischen den folgenden Paketen wählen oder ich mache dir gerne ein individuelles Angebot nach deinen Bedürfnissen.
Probetraining = 1 x 60 Min. = 45,- €
Einzeltraining = 1 x 45 Min. = 65,- €
Basis-Training = 240,- €
• 3 x 45 Min. individuelles 1:1 Training
• 1 persönliche Audiodatei*
• 3 x 60 Min. Feel free Friday Training (online, Gruppe)
Intensiv-Training = 360,- €
• 6 x 45 Min. individuelles 1:1 Training
• 1 persönliche Audiodatei*
• WhatsApp Support für Rückfragen zwischen den Trainingseinheiten
*Weitere Audiodateien kannst du nach Bedarf dazubuchen.
(Stand: Juli 2022)