Stressmanagement & Resilienztraining für Unternehmen
In einer Arbeitswelt, die von immer mehr Druck und Schnelligkeit geprägt ist, wird der gesunde Umgang mit Stress am Arbeitsplatz zunehmend wichtiger. Hohe Stressfaktoren und steigende Anforderungen können langfristig zu Burnout und gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen, wenn keine gezielte Stressbewältigung erfolgt.
Ich unterstütze euch dabei, die mentale Gesundheit eurer Mitarbeitenden zu fördern und langfristig leistungsfähige, zufriedene Teams aufzubauen. Mein Ziel ist es, nicht nur kurzfristige Impulse zu setzen, sondern nachhaltige Veränderungen im Arbeitsalltag zu integrieren – für ein gesundes und motivierendes Arbeitsumfeld.
Mein Angebot für Unternehmen in Hamburg & Umgebung oder online
Die Basis für resiliente Unternehmen, die auch die Veränderungen und Unsicherheiten der Zukunft meistern können, sind resiliente Mitarbeiter:innen.
Stressmanagement & Resilienz
Stress und Krisen lassen sich im Arbeitsumfeld nicht vermeiden! Wir können jedoch unseren Umgang damit verändern, individuelle Bewältigungsstrategien finden und trainieren. Warum und wie das funktioniert, lernt euer Team in meinen Impulsvorträgen, Tagesworkshops und mehrwöchigen Trainings.
Über Farina Eisenbeis
Ich bin systemischer Coach und Resilienztrainerin und begleite seit 2019 Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden und ihre mentale Stärke zu fördern. Meine Arbeit verbindet persönliche Erfahrung mit dem Wunsch, Menschen zu mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit zu verhelfen.
Dabei nutze ich gezielte Methoden aus dem Gesundheitsmanagement und der Prävention, um Menschen in unterschiedlichen Arbeitsumfeldern dabei zu unterstützen, mit Belastungen besser umzugehen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die nicht nur in akuten Situationen helfen, sondern auch langfristig das Wohlbefinden steigern – sowohl im privaten als auch im betrieblichen Kontext.
Kooperation mit Rethink work
Als offizielle Kooperationspartnerin von Rethink work in der Region Nord unterstütze ich Unternehmen dabei, gesunde Arbeitswelten zu schaffen, in denen Mitarbeitende auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben. Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Lösungen zur Stressbewältigung, die helfen, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und einem möglichen Burnout vorzubeugen. Dabei setzen wir auf innovative Methoden, um eine offene Kommunikation und eine wertschätzende Zusammenarbeit zu fördern – mit dem Ziel, das Wohlbefinden der Mitarbeitenden langfristig zu steigern und Belastungen im beruflichen Alltag zu reduzieren.
Farina erobert die Herzen der Menschen
Corinna, Gründerin Rethink work
Dauerstress kann zu vollständigem Leistungsverlust führen
Unser Stresslevel nimmt weiter zu! Das bestätigen auch die Stressstudien der Techniker Krankenkasse der letzten Jahre. Die Top 3 Stressoren in Deutschland sind:
Gleichzeitig nimmt unsere Fähigkeit zur Selbstregulierung und vollständigen Regeneration ab.
Darunter leiden Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, Produktivität und – letzten Endes – unsere Gesundheit!
Dies hat nicht nur Folgen auf individueller, sondern auch auf unternehmerischer Ebene.
Unsicherheit ist unsere neue Normalität
Stabilität wird zur Mangelware in einer Welt, die von
geprägt ist. Gleichzeitig streben wir evolutionär bedingt nach Kontinuität und vermeintlicher Sicherheit.
Stress ist dadurch „vorprogrammiert“ und wird immer Teil unseres Lebens sein.
ABER: wir können lernen mit Stress umzugehen –individuelle Bewältigungsstrategien zur Selbstregulierung und Stärkung unseres mentalen Immunsystems finden und trainieren.
Stressmanagement ist die Kompetenz der Zukunft
Euer Unternehmen ist nur so resilient wie eure Teammitglieder.
Um in der zunehmend unsicheren und krisenhaften Welt bestehen zu können, müssen Unternehmen den Blick auf den „Unternehmenswert Mensch“ richten.
Die Formel für nachhaltigen Erfolg wird in Zukunft nicht mehr allein aus Effizienz, sondern auch aus Resilienz bestehen.
Gestaltet diesen Wandel als Arbeitgeber:in mit und profitiert von einem gesunden und resilienten Unternehmen.
Ich unterstütze euch dabei mit meinen Angeboten rund um die Themen Entspannung, Regeneration, Stressmanagement und Resilienz in Hamburg und Umgebung sowie online.
Feierabend-Entspannung
4-7-8 Atmung
Stressmanagement Angebote für euer Unternehmen
"Atempausen"
LIVE-ATEMPAUSE:
Einführungsworkshop "Wie man mit der Kraft des Atems Stress begegnen kann" (90 Min.) + regelmäßig angeleitete Online-Live-Atempausen (jew. 20 Min.) zur Begleitung bei der Umsetzung im Arbeitsalltag.
ON-DEMAND-ATEMPAUSE:
Mehrteiliger Videokurs mit angeleiteten Atem- und Entspannungsübungen (jew. 5-10 Min.) zur eigenständigen Praxis im Arbeitsalltag inklusive Umsetzungstipps.
Individuelle Begleitung
Ich begleite eure Mitarbeitenden und Führungskräfte mit einer auf ihre individuellen Anliegen und Bedürfnisse abgestimmter Kombination aus Coaching und Training dabei, zur Ruhe zu kommen, eigene Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Dadurch können sie ihren Arbeitsalltag bewusster gestalten und gelassener mit Herausforderungen umgehen.
Eine Einheit dauert jeweils 60 Min. und ein Prozess im Schnitt 6-10 Einheiten.
Das sagen meine
Kund:innen
über ihre Erfahrungen mit meinem Coaching, Seminaren und Training. Ihre persönlichen Geschichten zeigen, wie sie durch gezielte Begleitung den Stress bewältigen, mehr Gelassenheit finden und ihre Lebensqualität deutlich verbessern konnten.
Bereit für deinen Weg zu mehr Gelassenheit?
Egal, ob du Stress bewältigen, deine Resilienz stärken oder einfach mehr Balance in deinen Alltag bringen möchtest – ich bin an deiner Seite. Starte noch heute und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und Maßnahmen ergreifen.
