Entspannungstraining – in Hamburg & Umgebung oder online
Beim Entspannungstraining begleite ich dich dabei, deinen Körper und Geist zu beruhigen und wieder in deine natürliche Balance zu kommen. Du bekommst eine gesunde Distanz zu deinem Stress und schaffst dir dadurch neue Räume im Umgang damit. Ich gebe dir Techniken an die Hand, die dir auch in deinem Alltag helfen, zur Ruhe zu kommen.
Mein Ansatz: Individuell und nachhaltig
Stress ist individuell und entsteht oft aus tief verwurzelten Denk- und Verhaltensmustern. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich in stressigen Momenten aus der Balance bringt und entwickeln praktische Strategien, die direkt im Alltag umsetzbar sind.
Persönliche Reflexion
Wir starten mit einer genauen Bestandsaufnahme deiner aktuellen Situation. So finden wir heraus, welche Faktoren dir Energie rauben, Angst machen und wie wir diese langfristig entschärfen können. So kannst du auch präventiv in bestimmten Situationen eingreifen.
Veränderung hinderlicher Muster
Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und Reaktionen. Gemeinsam gehen wir auf Spurensuche, um hinderliche Muster zu erkennen und dir langfristig ein neues „Gedanken-Update“ zu ermöglichen. Weg von der Angst und hin zu mehr Gelassenheit.
Über Farina Eisenbeis
Ich bin systemischer Coach und Resilienztrainerin und begleite seit 2019 Menschen dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu finden und ihre mentale Stärke zu fördern. Meine Arbeit ist geprägt von meiner persönlichen Erfahrung und dem Wunsch, anderen dabei zu helfen, sich leichter und zufriedener zu fühlen. Mit meinen Qualifikationen als Atem Coach, Relax Coach sowie Kursleiterin für Achtsamkeit, Meditation und Autogenes Training unterstütze ich dich mit vielfältigen Techniken, die zu dir und deinem Alltag passen, damit du mehr Entspannung findest.
Häufige Themen Entspannungstraining
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass es oft die inneren Kämpfe sind, die uns am meisten Kraft kosten. Im 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, diese Herausforderungen gezielt anzugehen und nachhaltig zu meistern.
Entspannungstraining in Hamburg oder online
Als Coach für Stressmanagement und Entspannung begleite ich dich dabei, deine vorhandenen Ressourcen zu erkennen und gezielt zu nutzen, um mehr innere Ruhe und Balance zu finden. Gemeinsam decken wir die Ursachen für Anspannung und innere Unruhe auf und nutzen gezielte Entspannungsverfahren wie Atemtechniken, Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen, um diese zu lösen. Schritt für Schritt helfe ich dir, dein persönliches Tempo zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern – für mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude in deinem Alltag.
Mentaler Waldspaziergang
Bodyscan
Das sagen meine
Kund:innen
über ihre Erfahrungen mit meinem Coaching und Training. Ihre persönlichen Geschichten zeigen, wie sie durch gezielte Begleitung den Stress bewältigen, mehr Gelassenheit finden und ihre Lebensqualität deutlich verbessern konnten.
Fragen und Antworten
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um mein Entspannungstraining. Wenn du noch mehr wissen möchtest, stehe ich dir gerne persönlich zur Verfügung.