Individuelle Entspannung und Stressmanagement Coaching in Hamburg und online

Entspannungstraining in Hamburg oder online

Beim 1:1 Entspannungstraining begleite ich dich dabei, deinen Körper und Geist zu beruhigen und wieder in deine natürliche Balance zu kommen. Du bekommst eine gesunde Distanz zu deinem Stress und schaffst dir dadurch neue Räume im Umgang damit. Du bekommst Techniken an die Hand, die dir auch in deinem Alltag helfen, zur Ruhe zu kommen.

Meine Qualifikationen im Bereich Entspannung:

Atem Coach • Relax Coach • Kursleiterin Achtsamkeit & Meditation • Kursleiterin Autogenes Training

Kostenloses Erstgespräch online = 1 x 30 Min.

"Ich konnte mich super entspannen! Meine Konzentration hat sich sehr verbessert. Auch mein Schlaf ist jetzt wieder erholsam. Farina geht differenziert auf die jeweiligen Bedürfnisse ein und leistet individuelle Hilfestellungen. Ihre ruhige und positive Art und Weise sorgen für eine rundum angenehme Atmosphäre."

Resilienztrainings und Stressmanagement für Firmen

Führungskraft Immobilienbranche

Entspannungstraining

Coaching in Hamburg oder online

Als Stressmanagement Coach und Resilienztrainerin begleite ich dich dabei, sowohl deine bereits vorhandenen Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren, als auch die Denk- und Verhaltensmuster aufzudecken, die bei dir zu Druck und Stressreaktionen führen. Schritt für Schritt begleite ich dich in deinem Tempo bei deinem Veränderungsprozess hin zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Lebensfreude oder welches Gefühl du dir mehr in deinem (Arbeits-)Alltag wünschst. Das Coaching ergänze ich je nach Bedarf auch um Atem- und Entspannungstechniken, um deinen individuellen Prozess bestmöglich zu begleiten.

Kostenloses Erstgespräch online = 1 x 30 Min.

"Mir ist vieles durch das Entspannungstraining und Coaching bei Farina erst richtig bewusst geworden. Früher habe ich meine Grenzen nicht geachtet, mir selbst Druck gemacht. Heute höre ich ganz anders in mich hinein. Ich bin mit mir zufrieden, auch wenn ich nicht mehr 12 Stunden pro Tag arbeite. Ich fühle mich freier und nicht mehr so getrieben. Das merken auch meine Mitarbeitenden."

Führungskraft Baubranche

Entspannungstraining

Gruppenangebote in Hamburg oder online

Du bist auf der Suche nach Impulsvorträgen, Workshops oder mehrwöchigen Trainingskursen in Kleingruppen rund um die Themen Entspannung, Resilienztraining und multimodales Stressmanagement?

Auf meiner Terminübersichtsseite findest du alle aktuellen Gruppenangebote, weitere Informationen und du kannst dort direkt deinen Platz buchen.

"Der Feel free Friday - Kurs ist eine ganz tolle Möglichkeit verschiedene Methoden und Techniken zur Entspannung kennen zu lernen. Farina hat diese super verständlich erklärt und uns mit ihrer beruhigenden Stimme durchgeführt. Es gab keinen Moment, an dem man ins Grübeln kam. Vielmehr fiel es mir leicht, den Kopf tatsächlich ein wenig auszuschalten. Die Methoden sind auch super easy im Alltag anwendbar. Ich kann den Feel Free Friday bei Farina nur wärmstens empfehlen."

Teilnehmerin

Feel free Friday Kurs

"Farina hat in unserer Abteilung einen 1stündigen Impulsvortrag online zum Thema Resilienz gehalten, der durchweg bei allen Teilnehmern gut angekommen ist. Der Vortrag inkl. strukturierten und anschaulichen Folien war sowohl inhaltlich fundiert sowie auch kurzweilig von ihr gehalten. Farina hat eine positive, frische, bodenständige, nahbare und professionelle Ausstrahlung. Fragen wurden gern von ihr beantwortet. Ich kann Farina uneingeschränkt zum Thema Stressmanagement weiterempfehlen!"

Teilnehmerin

Impulsvortrag Resilienz