10-wöchiges Resilienztraining in Hamburg

Resilienztraining Hamburg-Altona

Sichere dir deinen Platz beim Resilienztraining und stärke dein mentales Immunsystem!

Worum geht es beim Resilienztraining?

Für Unternehmen

Farina Eisenbeis

Trainerin & Coachin für Stressbewältigung

Wir stehen heutzutage im privaten sowie beruflichen Alltag vor vielen Herausforderungen: Grenzen verschwimmen, erhöhter Zeit- und Konkurrenzdruck, schnellere Abläufe durch Digitalisierung und ständige Erreichbarkeit, den verschiedenen Rollen gerecht werden, private Schicksalsschläge und die zusätzliche Belastung durch Corona und Krieg. Dadurch scheinen Stress und Sorgen schon fast normal geworden zu sein. Dieser Zustand entzieht uns permanent wertvolle Energie. 

Resilienz ist die Fähigkeit, sich neuen Gegebenheiten flexibel anzupassen und auch schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Von einer hohen mentalen Widerstandsfähigkeit profitierst du nicht nur in Krisen, sondern auch in deinem privaten und beruflichen Alltag. 

Im Resilienztraining lernst du im Rahmen eines Gruppenkurses, wie du deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken kannst, um gelassen(er) durch deinen Alltag zu gehen und nach Krisen schneller wieder auf die Beine zu kommen, gegebenenfalls sogar daran zu wachsen. 

Mancher Stress lässt sich nicht vermeiden, aber du kannst deinen Umgang damit trainieren. Melde dich jetzt für den Kurs an und erfahre, wie du dich nachhaltig mental stärken kannst.

Stärke dein Selbst-bewusst-sein

Werde dir deiner Stressoren und bisherigen Denk- und Handlungsmuster bewusst(er).

Aktiviere (verborgene) Ressourcen

Erkenne wie du deine vorhandenen Ressourcen für dich nutzen kannst.

Erweitere deine Handlungsmöglichkeiten

Lerne neue Techniken und Tools kennen, die du individuell für dich einsetzen kannst.

Das erwartet dich im Resilienz-training

Der gemütliche Co-Working Space „Die Diele“ in Hamburg Ottensen stellt uns unter 3G Bedingungen seinen Konferenzraum für den Resilienztrainings-Kurs zur Verfügung. 

10 x 75 Minuten für dich

Du hast genug Zeit und Raum, um in deinen persönlichen Erkenntnis- und Entwicklungsprozess zu gehen.

Feste Kleingruppe (max. 7 Personen)

Profitiere von den Erfahrungen und dem Austausch mit den anderen Kursteilnehmer*innen.

Kursunterlagen

Du erhältst die ausgedruckten Kursmaterialien, um vor Ort und zu Hause damit arbeiten zu können.

Alles kann, nichts muss!

Entscheide selbst, welche Erkenntnisse und Erfahrungen du mit der Gruppe teilen möchtest.

Resilienztraining Hamburg-Altona

Nach dem Resilienztraining kannst du:

Link zu Workshops und Kursen

✓ Die 7 Säulen der Resilienz nutzen, um dich zu stärken

✓ Deine Denk- und Handlungsmuster erkennen und verändern

✓ Persönliche Ressourcen wahrnehmen und für deine Ziele einsetzen

Melde dich jetzt für den Kurs in Hamburg an und sichere dir deinen Platz beim resilienztraining!*

*Der Kurs dient der Prävention und erfordert die Bereitschaft, sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Es handelt sich um kein therapeutisches Angebot.

*Dieser Kurs dient der Prävention und erfordert die Bereitschaft, sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen. Es handelt sich um kein therapeutisches Angebot.

05. Mai – 14. Juli 2022 | 10 x 75 Min.
Am 26.05. (Himmelfahrt) findet kein Kurs statt!

Donnerstags, 18:15–19:30 Uhr
Die Diele, Borselstr. 7, 22765 Hamburg

Teilnahmegebühr: 185,-€*
*10% Rabatt für Dielen Co-Worker*innen und Mitarbeiter*innen

Dieser Kurs findet ab vier Teilnehmer*innen statt. Sollte der Kurs nicht zu Stande kommen, erhältst du dein Geld zurück.

Ort oder Termin passt dir nicht?
Dann findest du hier die nächsten Online- und Offline-Kurstermine.