Für Unternehmen

9 von 10 Befragten sind von ihrer Arbeit gestresst*

Ständiger Termindruck, Zwischenmenschliche Konflikte, Überstunden, zu kurze Pausen, ...

6 von 10 Befragten klagen über Burnout-Symptome*

anhaltende Erschöpfung, Rückenschmerzen, ständiges Grübeln, Schlaflosigkeit, ...

Hohe Ausfallkosten für Unternehmen**

Krankentage aufgrund psychischer Probleme haben sich von 2007 bis 2017 verdoppelt.

Gelassen geht es besser

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter*innen mit maßgeschneiderten Entspannungstrainings- & Stressmanagement-Formaten
▸ Vor Ort in Hamburg oder online ◂

Dauer-Stress kann zu vollständigem Leistungsverlust führen

Für Unternehmen

Stress ist eine körperliche Reaktion, die durch einen Reiz bei uns ausgelöst wird – dem sogenannten „Stressor“. Ob eine Situation als stressig empfunden wird, ist ganz individuell und hängt von unserer subjektiven Bewertung ab. Der Stressor an sich ist neutral und bekommt durch uns selbst (bewusst oder unbewusst) seine Energie.

Kurzweiliger Stress kann uns einen Energie-Boost geben und unsere Konzentrationsfähigkeit steigern. Ein anhaltendes Stressgefühl jedoch führt zu einer inneren Anspannung, Konzentrations-schwierigkeiten – bis hin zu einem Gefühl dauerhafter Erschöpfung.

Mit Selbst-bewusst-sein & passenden Tools raus aus der Stressfalle

Ein weiteres Problem ist das Gefühl, dem Stress und seinen uralten Automatismen in unserem Körper passiv ausgesetzt zu sein. Dieses subjektive Gefühl von Hilflosigkeit befeuert unsere Stress-Spirale.

Ich unterstütze meine Klient*innen deshalb dabei, sich aktiv selbst in einen Entspannungszustand bringen zu können und sich Ihrer Stressoren bewusst zu werden, um dann gemeinsam Wege zu finden, diese dauerhaft zu minimieren / zu vermeiden.

Dazu nutze ich Tools aus dem systemischen Ansatz, arbeite mit Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften und der Positiven Psychologie und lehre Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung (PMR) und Autogenes Training.

Für Unternehmen

Entspannungstraining

Ich zeige Ihren Mitarbeiter*innen schritt für Schritt, wie Sie aktuellen Spannungszuständen mithilfe von Entspannungstechniken entgegenwirken und nachhaltig stressresistenter werden. Sie bekommen durch das Training ein besseres Körpergefühl und können Stressreaktionen aktiv vorbeugen.

Workshops & Kurse

Meine Workshops und Seminare erstelle ich individuell nach Ihren Zielsetzungen und den Bedürfnissen Ihrer Mitarbeiter*innen. Sie lernen hier z. B. mehr darüber wie Stress entsteht, was er mit uns macht und wie Sie mit Ihren individuellen Energieräubern umgehen können, damit Sie wieder mehr Energie haben.

1:1 Coaching

Hier widme ich mich ganz gezielt den persönlichen Anliegen einzelner Mitarbeiter*innen. Wir werfen z. B. gemeinsam einen Blick auf ihre aktuellen Stressoren und entwickeln einen auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Weg, wie sie Schritt für Schritt aus ihrer Stress-Spirale aussteigen können.

Kontaktanfrage

Sie haben Fragen zu meinen Angeboten, wünschen ein kostenloses Beratungsgespräch oder möchten direkt ein unverbindliches Probetraining oder Coaching buchen? ich freue mich, von Ihnen zu hören. 

Für Unternehmen

Über mich

Gebürtig komme ich aus der Stadt des Marzipans und des Holstentors. 2009 habe ich mich dann im rahmen meiner Ausbildung auf nach Hamburg gemacht und sofort meine Herz an diese wundervolle Stadt verloren. 2012 folgte ein Studium und parallel dazu – erst im Rahmen einer Werkstudenten-Tätigkeit, nach Abschluss des Studiums als angestellte Mitarbeiterin und später als Führungskraft – der Aufbau einer Marketing-Abteilung in einem Unternehmen für industrielle Sicherheitstechnik. Ich kenne mich also bestens mit den Herausforderungen des Büro-Alltags aus!

2018 habe ich mir einen lang gehegten Wunsch erfüllt und eine nebenberufliche Ausbildung zur Mentaltrainerin und Systemischen Coachin gestartet. Heute darf ich Menschen dabei unterstützen, Ihren eigenen Rhythmus zu finden und entspannter durch den Alltag zu gehen.

Fortbildungen & Spezialisierungen 
Achtsamkeit & Meditation • „Gelassen bleiben – Emotionale Stärke gewinnen“ auf Basis des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) • Autogenes Training •  Kursleiterin Stressbewältigung • Resilienztrainerin

Über mich

Farina Eisenbeis - Trainerin und Coach für Entspannung und Stressmanagement

Gebürtig komme ich aus der Stadt des Marzipans und des Holstentors. 2009 habe ich mich dann im rahmen meiner Ausbildung auf nach Hamburg gemacht und sofort meine Herz an diese wundervolle Stadt verloren. 2012 folgte ein Studium und parallel dazu – erst im Rahmen einer Werkstudenten-Tätigkeit, nach Abschluss des Studiums als angestellte Mitarbeiterin und später als Führungskraft – der Aufbau einer Marketing-Abteilung in einem Unternehmen für industrielle Sicherheitstechnik. Ich kenne mich also bestens mit den Herausforderungen des Büro-Alltags aus!

2018 habe ich mir einen lang gehegten Wunsch erfüllt und eine nebenberufliche Ausbildung zur Mentaltrainerin und Systemischen Coachin gestartet. Heute darf ich Menschen dabei unterstützen, Ihren eigenen Rhythmus zu finden und entspannter durch den Alltag zu gehen. 

Fortbildungen & Spezialisierungen 
Achtsamkeit & Meditation • „Gelassen bleiben – Emotionale Stärke gewinnen“ auf Basis des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) • Autogenes Training •  Kursleiterin Stressbewältigung • Resilienztrainerin

Kooperationspartner

* Für die Studie „Betriebliches Gesundheitsmanagement 2018“ der pronova BKK wurden im Februar 2018 (vor Corona!) im Rahmen einer Onlinebefragung bundesweit 1.650 Arbeitnehmer/innen repräsentativ befragt.

** Antwort des Bundesarbeitsministeriums auf eine Anfrage der Linksfraktion im Bundestag (Quelle: Der Tagesspiegel, 27.03.2019)