Stress managen

Kurs- und Terminübersicht 2023

Finde das passende Kursformat für dich – ob Impulsvorträge/-Workshops, offene und flexibel buchbare Einzelkurse oder Trainingskurse in festen Kleingruppen 🌿

Feel free Friday Kurs zur Regeneration

Ich unterstütze dich dabei, die Anspannungen der Woche loszulassen, zur Ruhe zu kommen, dich positiv auszurichten und neue Energie für dein Wochenende zu tanken.
Einzelkurs

Resilienztraining zur mentalen Stärkung

Werde dir deiner Bedürfnisse und Motive im Resilienztraining bewusst(er) und lerne hilfreiche Tools kennen, die du für dich und deine persönlichen Wünsche und Ziele nutzen kannst.
Feste Gruppe

Gruppen-Angebote im Februar 2023

Mittagspausen-Impuls "Stressmanagement"

"Stressmanagement. Wie du die Ruhe im Sturm bewahrst." heißt es bei meinem Online-Impulsvortrag (via Zoom) in der Marketing Club Academy.
Mi, 8.2.

Entspannungskurs für Einsteiger*innen

Das Motto dieses Kleingruppenkurses im gemütlichen Soma Studio Winterhude lautet "Raus aus dem Kopf — Rein in die Entspannung und dein Wochenende!".
Fr, 10.2.

Feel free Friday *online*

Lass die Anspannungen der Woche hinter dir und verlängere mithilfe des Feel free Friday Trainings dein Wochenend-Gefühl.
Fr, 17.2.

Feel free Friday *Hamburg*

Lass die Anspannungen der Woche hinter dir und verlängere mithilfe des Feel free Friday Trainings dein Wochenend-Gefühl.
Fr, 24.2.

Gruppen-Angebote im März 2023

Impuls-Vortrag "Resilienz trainieren"

"Resilienz trainieren. Booste dein mentales Immunsystem." heißt es bei meinem interaktiven Online-Impulsvortrag (via Zoom).
Fr, 3.3.

Impuls-Vortrag "Stressmanagement"

"Stressmanagement. Wie du die Ruhe im Sturm bewahrst." heißt es bei meinem interaktiven Online-Impulsvortrag (via Zoom).
Fr, 24.3.

Impuls-Vortrag "Resilienz trainieren"

"Resilienz trainieren. Booste dein mentales Immunsystem." heißt es bei meinem interaktiven Online-Impulsvortrag (via Zoom).
Fr, 31.3.

Feel free Friday *Hamburg Winterhude*

Lass die Anspannungen der Woche hinter dir und verlängere mithilfe des Feel free Friday Entspannungs- und Mentaltrainings dein Wochenend-Gefühl.
Fr, 31.3.

Gruppen-Angebote im April 2023

Resilienztrainingskurs live online

In diesem 8-wöchigen Kurs erwartet dich in entspannter und offener Atmosphäre ein spannender Prozess in einer diskreten Kleingruppe. Du lernst mentale Strategien kennen und wie du diese für dich und deine Themen anwenden kannst und dich so mental stärkst.
Fr, 14.4.

Stressmanagement Workshop in Hamburg

Dieser Halbtages-Workshop in Winterhude ist dein bewusster Check-In für einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit deinem Stress. Lerne das multimodale Stressmanagement in der Praxis kennen und baue dir in diesem Workshop ein Fundament für deinen gelasseneren Alltag!
Samstag

Verschenke Ruhe und Gelassenheit

Du möchtest etwas Besonderes verschenken? Bestelle jetzt einen Gutschein für einen meiner Vorträge, Workshops, Trainingskurse oder 1:1 Angebote (Trainings / Coachings). Natürlich auch als Wertgutschein möglich, der individuell eingelöst werden kann.