Kurs- und Terminübersicht 2023
Finde das passende Kursformat für dich – ob Impulsvorträge/-Workshops, offene und flexibel buchbare Einzelkurse oder Trainingskurse in festen Kleingruppen 🌿
Gruppen-Angebote im November 2023
Feel free Friday *Hamburg Winterhude*
Lass die Anspannungen der Woche hinter dir und verlängere mithilfe des Feel free Friday Entspannungs- und Mentaltrainings dein Wochenend-Gefühl.
Fr, 24.11.
Gruppen-Angebote im Januar 2024
Resilienz-Coaching-Kurs: Optimismus trotz Krise(n)
Wie kann ich mich mental stärken und schützen? Wir widmen uns je Einheit (90 Min.) einem Schwerpunkt-Thema, reflektieren dieses und machen Übungen dazu. Diese Kursreihe startet mit dem Thema "Optimismus". Weitere Themen folgen.
Fr, 12.01.
Basiskurs Meditation in Hamburg (5*60 Min.)
Finde in diesem Kurs Schritt für Schritt deinen Zugang zu Meditation. Lerne, wie du als Einsteiger:in starten, deinen Geist trainieren und mit den Herausforderungen beim Meditieren umgehen kannst.
26.1.-1.3.
Mentale Pausen und Entspannung für zwischendurch
Feierabend-Entspannung
In dieser 10-minütigen After-Work-Achtsamkeitsübung begleite ich dich dabei, deinen Arbeitstag abzuschließen und deinen Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
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Mentale 5 Minuten Pausen
In dieser Playlist findest du verschiedene Entspannungsübungen, die du ganz einfach als bewusste Pause in deinen (Arbeits-)Alltag einbauen kannst.
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Verschenke Ruhe und Gelassenheit
Du möchtest etwas Besonderes verschenken? Bestelle jetzt einen Gutschein für einen meiner Vorträge, Workshops, Trainingskurse oder 1:1 Angebote (Trainings / Coachings). Natürlich auch als Wertgutschein möglich, der individuell eingelöst werden kann.
