Entspannung in Hamburg oder online

Der Feel free Friday ist dein Entspannungs- und Mentaltraining:

✓ 60 Minuten bewusste Regenerationszeit
✓ Lass Anspannungen los
✓ Bring Körper und Geist zur Ruhe
✓ Schenke dir eine Dosis Glückshormone
✓ Lade deine Batterien wieder auf
✓ Einzelkurs – Termine flexibel einzeln buchbar

Verlängere mit dem Feel free Friday Training dein "Wochenend-Gefühl"! 🌿

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"Farina hat eine total beruhigende Stimme und dazu eine schöne Atmosphäre geschaffen. Das hat es mir sehr leicht gemacht, mich als Anfänger auf alles einzulassen. Ich konnte einige Dinge mitnehmen und jetzt in meinem Alltag anwenden. Das wird sicher nicht mein letzter Kurs bei Farina gewesen sein :)"
Marti
MartiReferent Entwicklungszusammenarbeit
"Ganz herzlichen Dank für die tolle Stunde. Es hat mir gut getan. Ich kam mit Kopfschmerzen dahin und diese waren danach fast weg und ich hatte noch einen tollen Freitagabend."
Kursteilnehmerin – Kurs in Hamburg
Kursteilnehmerin – Kurs in HamburgAbteilungsleiterin Einzelhandel
"Der mentale Entspannungskurs gestern Abend war sehr wohltuend🧘. Ich konnte die Nacht mal wieder in einem Stück durchschlafen✨. Danke dafür😊."
Franz
FranzAbteilungsleiter Einzelhandel
"Vielen Dank liebe Farina für den wunderbaren Kurs. Schon beim Betreten des so gut duftenden Raumes konnte die Reise beginnen. Farina ist eine fröhliche, herzliche Person, die einem gleich das Gefühl einer inneren Ruhe und Ausgeglichenheit vermittelte, ich fühlte mich sofort wohl, sodass ich viel von dem Kurs mitnehmen konnte. (...)"
Kursteilnehmerin – Kurs in Hamburg
Kursteilnehmerin – Kurs in HamburgKrankenschwester
"Nun war es mein zweiter Feel Free Friday und ich freue mich definitiv schon auf das nächste Mal. Für mich persönlich ist es eine tolle Möglichkeit, mit verschiedenen Übungen in mich zu gehen und mal auf mein Inneres einzugehen, was bei mir im Alltag nicht so einfach passiert und es darin eher stressig und schnell zugeht. (...) Das Gefühl am Ende des Kurses war ebenfalls ein schöner Abschluss, ich würde es beschreiben als ,,Die Rückkehr zu mir" passend zum Wochenendbeginn :)♡!"
Eva
EvaSozial- und Kindheitspädagogin
"Vielen Dank nochmal für den schönen Kurs. Ich bin komplett entspannt nach Hause gekommen. Herrlich! Das war ein guter Start ins Wochenende."
Kursteilnehmerin – Kurs in Hamburg
Kursteilnehmerin – Kurs in Hamburg Physiotherapeutin
"Durch ihre empathische und liebevolle Art schafft es Farina diese Stunden zu etwas Besonderem zu machen. Ich konnte einige wertvolle Tipps und Anregungen für mehr Gelassenheit im Alltag für mich aus dem Kurs mitnehmen."
Maike
MaikeSenior Marketing Managerin
"Ich bin häufig auf der Suche nach neuen Methoden, um den hektischen Alltag abzuschütteln. Dank Farinas Unterstützung konnte ich mit einem freien Kopf starten und dieses Gefühl hielt das ganze Wochenende an."
Nina
NinaAbteilungsleiterin Einzelhandel
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Regelmäßige Kurse

Lass los

Lass die Anspannungen der Woche hinter dir.

Regelmäßige Kurse

Komm zur Ruhe

Komm ganz bei dir im Hier und Jetzt an.

Regelmäßige Kurse

Stärke dich mental

Richte dich positiv aus.

Regelmäßige Kurse

Tanke Energie

Lade deine Batterien wieder auf und starte in dein Wochenende!

Entspannung und echte Regeneration kommen in unserem Alltag zu kurz

Anspannung und Entspannung gehört beides zu unserem Leben dazu. Nur ist bei den meisten von uns die Balance im Alltag aus dem Gleichgewicht geraten. Das Gefühl von Anspannung und Druck dominiert und ein echtes Gefühl von tiefer Entspannung und Regeneration tritt – wenn überhaupt noch – nur im Urlaub auf. Dadurch haben wir permanent das Gefühl, dass unser Akku auf Reserve läuft.

Wie wäre es, wenn du dein Wochenende für dich zur Regeneration nutzen könntest, anstatt über die Woche zu grübeln? Wie würde es sich für dich anfühlen, positiv und mit vollen Batterien in die neue Woche zu starten?

Mit dem Feel free Friday biete ich dir vor ort in Hamburg oder online die Möglichkeit für einen „Reset“ in deinem Alltag, damit sich dein Stress-gefühl nicht mit jeder weiteren Woche summiert, sondern du die Möglichkeit hast, in deine Balance zu kommen. 

Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst dir aus den einfachen Übungen auch deine Feierabend-Routine für zu Hause basteln.

Feel free Friday

*neu* Feel free Friday online

An dem Feel free Friday Online-Training kannst du ganz bequem von zu Hause via Zoom teilnehmen. Mache es dir in deinen eigenen vier Wänden gemütlich und starte mit Gleichgesinnten online in dein Wochenende.

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Feel free Friday

Feel free Friday in Winterhude

In einer diskreten Kleingruppe von maximal 4 Teilnehmer*innen kannst du in den gemütlichen Räumlichkeiten der PhysioLotsin-Praxis in der Himmelstraße 31 offline in Hamburg in dein Wochenende starten.

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Buche dir jetzt deine Entspannung in Hamburg oder online!

Eine Übersicht über die nächsten Feel free Friday Termine findest du, wenn du auf den Button „Jetzt buchen“ drückst. Du wirst dann auf die Buchungsplattform Triviar mit der aktuellen Terminübersicht weitergeleitet.

Du bist auf der Suche nach weiterer Unterstützung im Bereich Stressmanagement in Hamburg oder online? Dann schau gerne auf meiner Homepage vorbei.

Du hast Fragen oder Wünsche?

Passen dir die Termine nicht? Möchtest du einen Kurs nur für dich und deine Liebsten buchen? Oder bist du auf der Suche nach einer individuellen 1:1 Begleitung?

Kontaktiere mich gerne. Ich freue mich von dir zu hören.