Mental gestärkt Richtung Zukunft
- Lerne in diesem Online Resilienztraining, wie du deine mentale Widerstandskraft – deine Resilienz – gezielt trainieren und stärken kannst, um die Herausforderungen deines Alltags und die Krisen unserer Zeit mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit zu meistern.
Kostenlose Einstiegsveranstaltung
inkl. persönlichem Resilienztest
Das erwartet dich beim Resilienztraining:
- Einstiegsveranstaltung (1 x 45 Min.) – online
- Was steckt hinter dem Begriff "Resilienz"
- Wie hilft Resilienz dir bei Krisen
- Welche Faktoren stärken deine Resilienz
- Wie trainierst du deine Resilienz
- Live und online via Zoom
- Kostenlos
- 8-wöchiger Resilienzkurs (8 x 75 Min.) – online
- Einführung zu jedem Resilienzfaktor
- Übungen zur Stärkung deiner Resilienz
- Wertvoller Austausch in der Gruppe
- Vertiefungsaufgaben zwischen den Sessions
- Live und online in fester Kleingruppe
-
179 € (inkl. digitaler Kursunterlagen)
185€ (inkl. ausgedruckter Kursunterlagen)
Kostenlose Einstiegsveranstaltung
inkl. persönlichem Resilienztest
Hi, ich bin Farina.
Als Trainerin und Coachin begleite ich Menschen vor Ort in Hamburg sowie online dabei, einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit Stress für sich zu finden. Schwerpunkte meiner Arbeit liegen dabei auf den Themen Regeneration und mentales Stressmanagement.
Du kannst Stress nicht grundsätzlich vermeiden, denn er ist evolutionär bedingt ein Teil unseres Lebens und quasi „vorprogrammiert“. ABER: Du kannst die Reaktion auf deine Stressoren verändern, individuelle Bewältigungsstrategien für dich finden und den Umgang damit trainieren.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Wenn du auf den Button „Jetzt buchen“ klickst, dann wirst du auf die Buchungsplattform Triviar weitergeleitet. Dort kannst du dir die nächsten Termine für die Einstiegsveranstaltungen zum Online-Resilienztraining ansehen und diese kostenlos buchen.