Individuelle Entspannung und Coaching zur Stressbewältigung in Hamburg oder online
Entspannungstraining in Hamburg oder online
Beim 1:1 Entspannungstraining begleite ich dich dabei, deinen Körper und Geist zu beruhigen und wieder in deine natürliche Balance zu kommen. Du bekommst eine gesunde Distanz zu deinem Stress und schaffst dir dadurch neue Räume im Umgang damit. Du bekommst Techniken an die Hand, die dir auch in deinem Alltag helfen, zur Ruhe zu kommen.
Probetraining = 1 x 45 Min. = 35 €
1 x 45 Min. = 79 € pro Trainingseinheit
6 x 45 Min. = 69 € pro Trainingseinheit
Mir ist vieles durch das Entspannungstraining und Coaching bei Farina erst richtig bewusst geworden. Früher habe ich meine Grenzen nicht geachtet, mir selbst Druck gemacht. Heute höre ich ganz anders in mich hinein. Ich bin mit mir zufrieden, auch wenn ich nicht mehr 12 Stunden pro Tag arbeite. Ich fühle mich freier und nicht mehr so getrieben. Das merken auch meine Mitarbeitenden.
Coaching in Hamburg oder online
Beim Stressmanagement Coaching liegt der Fokus auf dem mentalen Stressmanagement. Gemeinsam schauen wir uns u. a. deine Stressoren und Stressverstärker genauer an und ich begleite dich in deinem Tempo bei deinem Veränderungsprozess hin zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Lebensfreude oder welches Gefühl du dir mehr in deinem Alltag wünschst. Je nach Wunsch und Bedarf nutzen wir auch hier Entspannungstechniken, um deinen Prozess bestmöglich zu begleiten.
Erstgespräch = 1 x 45 Min. = 35 €
60 Min. = 100 € pro Einheit
75 Min. = 125 € pro Einheit
90 Min. = 145 € pro Einheit
Meine Erwartungen an das Coaching bei Farina wurden mehr als erfüllt. Ich schlafe wieder besser, mein Gedankenkarussell hat sich beruhigt, ich kann mich - insbesondere in meinem Job - besser selbst regulieren und fühle mich dadurch insgesamt ruhiger und zufriedener. Das ist auch eine deutliche Steigerung meiner Lebensqualität.
Gruppenangebote in Hamburg oder online
Du bist auf der Suche nach Impulsvorträgen, Workshops oder mehrwöchigen Trainingskursen in Kleingruppen rund um die Themen Entspannung, Resilienztraining und multimodales Stressmanagement?
Auf meiner Terminübersichtsseite findest du alle aktuellen Gruppenangebote, weitere Informationen und du kannst dort direkt deinen Platz buchen.
Der Feel free Friday - Kurs ist eine ganz tolle Möglichkeit verschiedene Methoden und Techniken zur Entspannung kennen zu lernen. Farina hat diese mit ihrer super verständlich erklärt und uns mit ihrer beruhigenden Stimme durchgeführt. Es gab keinen Moment, an dem man ins Grübeln kam. Vielmehr fiel es mir leicht gefallen, den Kopf tatsächlich ein wenig auszuschalten. Die Methoden sind auch super easy im Alltag anwendbar. Ich kann den Feel Free Friday bei Farina nur wärmstens empfehlen.
