Stress managen

Entspannungstraining in Hamburg oder online

Beim 1:1 Entspannungstraining begleite ich dich dabei, deinen Körper und Geist zu beruhigen und wieder in deine natürliche Balance zu kommen. Du bekommst eine gesunde Distanz zu deinem Stress und schaffst dir dadurch neue Räume im Umgang damit.

Probetraining = 1 x 45 Min. = 35 €

1 x 45 Min. = 79 € pro Trainingseinheit
6 x 45 Min. = 69 € pro Trainingseinheit

Bei Online-Trainings biete ich auf Anfrage auch kürzere Einheiten an.

Coaching in Hamburg oder online

Beim individuellen Stressmanagement Coaching liegt der Fokus auf dem mentalen Stressmanagement. Gemeinsam schauen wir uns u. a. deine Stressoren und Stressverstärker genauer an und ich begleite dich in deinem Tempo bei deinem Veränderungsprozess hin zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Lebensfreude oder welches Gefühl du dir mehr in deinem Alltag wünschst. Je nach Wunsch und Bedarf nutzen wir auch hier Entspannungstechniken, um deinen Prozess bestmöglich zu begleiten.

Erstgespräch = 1 x 45 Min. = 35 €

75 Min. = 125 € pro Einheit
90 Min. = 145 € pro Einheit

Stress managen
Feel free Friday

Gruppenangebote in Hamburg oder online

Du bist auf der Suche nach Impulsvorträgen, Workshops oder mehrwöchigen Trainingskursen in Kleingruppen rund um die Themen Entspannung, Resilienztraining und multimodales Stressmanagement? 

Auf meiner Terminübersichtsseite findest du alle aktuellen Gruppenangebote, weitere Informationen und du kannst dort direkt deinen Platz buchen.